腰痛改善のために、腹筋を鍛えるということがよく言われるのですが、実はあまり腹筋ばかり鍛えてもかえって悪化させてしまうこともあるのです。というのは、身体の中でも腰部は、様々な筋肉に保護され支えられているからです。特に 背筋 とのバランスは 腰痛 改善にとって大切な要素です。
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腰痛改善のために、腹筋を鍛えるということがよく言われるのですが、実はあまり腹筋ばかり鍛えてもかえって悪化させてしまうこともあるのです。というのは、身体の中でも腰部は、様々な筋肉に保護され支えられているからです。特に 背筋 とのバランスは 腰痛 改善にとって大切な要素です。