骨盤の歪み - 体の痛みいろは

骨盤底筋群には身体にとって重要なはたらきがある！

骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋群ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋群にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？

今回は 骨盤底筋群 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。

骨盤底筋は、とても大切な役割を果たす筋肉の一つです。最近は、この骨盤底筋を鍛える「骨盤底筋体操」も流行ってきています。

今回は、ご自宅でも簡単にできる「 骨盤底筋体操 」をご紹介します。

骨盤は、体や臓器を支えるとても大切な役割を担っています。そんな骨盤がゆがんでいると、体のあらゆるところに不調が出てきてしまうことをご存知でしょうか。

今回は、 骨盤のゆがみ をチェックする方法や解消法についてご紹介いたします。

いろいろな ダイエット に挑戦してはみたものの、どれもこれも性格や体質に合っていなかったので止めたという方々に、 骨盤ベルト を使った方法をご紹介いたします。１週間で３kg５kg痩せられるというようなものではありませんが、体幹も鍛えることができて美しく減量することができます。

骨盤の歪みとはよく言われますが、実は多くの方が歪んだまま生活しているのが現状かも知れません。人体における重要な骨である骨盤の持っている役割を考察しながら、まずは日常的な何気ない動作や癖から 骨盤の歪み を見つけ出し、骨盤の歪みを矯正するための対策までを記します。