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骨盤底筋群には身体にとって重要なはたらきがある!

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骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋群ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋群にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか?

今回は 骨盤底筋群 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。


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Filed Under: 骨盤の歪み, 骨盤 関連タグ:骨盤底筋群

メリットたくさん骨盤底筋体操!尿漏れ対策も!

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骨盤底筋は、とても大切な役割を果たす筋肉の一つです。最近は、この骨盤底筋を鍛える「骨盤底筋体操」も流行ってきています。

今回は、ご自宅でも簡単にできる「 骨盤底筋体操 」をご紹介します。


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Filed Under: 骨盤の歪み 関連タグ:骨盤底筋体操

骨盤のゆがみをチェック!ゆがみ解消法とは?

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骨盤は、体や臓器を支えるとても大切な役割を担っています。そんな骨盤がゆがんでいると、体のあらゆるところに不調が出てきてしまうことをご存知でしょうか。

今回は、 骨盤のゆがみ をチェックする方法や解消法についてご紹介いたします。


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Filed Under: 骨盤の歪み 関連タグ:骨盤のゆがみ

ダイエットにも最適?!骨盤ベルトの効果とは?

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いろいろな ダイエット に挑戦してはみたものの、どれもこれも性格や体質に合っていなかったので止めたという方々に、 骨盤ベルト を使った方法をご紹介いたします。1週間で3kg5kg痩せられるというようなものではありませんが、体幹も鍛えることができて美しく減量することができます。


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Filed Under: 骨盤の歪み 関連タグ:ダイエット, 骨盤ベルト

骨盤の歪みについて

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骨盤の歪みとはよく言われますが、実は多くの方が歪んだまま生活しているのが現状かも知れません。人体における重要な骨である骨盤の持っている役割を考察しながら、まずは日常的な何気ない動作や癖から 骨盤の歪み を見つけ出し、骨盤の歪みを矯正するための対策までを記します。


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Filed Under: 骨盤の歪み 関連タグ:骨盤の歪み

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