捻挫は日常生活やからだを動かしたときに起こることが多いです。予期しない動きに対処できないときに起こります。足首をねじったとか手首をひねったとかです。 捻挫 の 症状 は腫れて痛む症状がつづきます。黒くあざが残ることがあります。
足首の捻挫ではサポーターや松葉づえなしでは歩けないことがあります。
捻挫を早く治すために自分自身でできることは？
突然身体の一部を捻挫してしまうことは、誰にでも起こりうることです。怪我の原因や対処法、怪我の発生時に正しい処置をおこなうことができれば、１日でも捻挫を早く治すことができます。
では、 捻挫 を 早く治す ためには何をどのようにすればよいのでしょうか。
捻挫といえばテーピング？その効果は
捻挫 をしたらテーピングをして経過をみて病院へ行くか行かないか決めれば良い、とイメージされている方はもう一度テーピングのいろはを習得されたほうが良いかもしれません。 テーピング は一歩間違えるととんでもなく症状が悪化してしまうので、甘く考えるべきではありません。
捻挫の症状と完治するまでの治療期間を短くする方法
捻挫はひねったりして無理な力が関節にかかり、通常の関節が動く範囲を超えて捻られた状態で、関節の靭帯や関節包が損傷してしまったことを言います。 捻挫 は重症度が３段階に分けられています。捻挫をしてしまったときに、RICE処置と言われる応急処置を行うことが大切です。
最初の処置を受傷後いち早く行うことで、痛みや腫れを落ち着かせると同時に、 完治 までの期間が短くなります。怪我は早めの対処が必要です。状況に応じて病院を受診し、自己判断で無理をしないことがとても大切です。
捻挫は病院へ行くべき？ほんとは怖い捻挫の恐怖（後編）
「捻挫は病院へ行くべき？ほんとは怖い捻挫の恐怖（前編）」では、外側へ足を捻ってしまった時は早めに病院へ行き診察を受け適切な処置を行うことが重要だとご紹介いたしました。後編では、 捻挫 をしてしまった場合の応急処置法についてご紹介いたします。
応急処置後は必ず 病院 で診察と治療を受けるようにしてください。