手首や指を動かした際に痛みがある場合、腱鞘炎の可能性が高いです。
腱鞘炎 の症状改善にむけてはサポーターや テーピング を使用することが効果的といわれていますが、これらのメリットを生かして上手に使い分けることが重要になってきます。では、これらはどのように使いわければよいのでしょうか。
捻挫といえばテーピング？その効果は
捻挫 をしたらテーピングをして経過をみて病院へ行くか行かないか決めれば良い、とイメージされている方はもう一度テーピングのいろはを習得されたほうが良いかもしれません。 テーピング は一歩間違えるととんでもなく症状が悪化してしまうので、甘く考えるべきではありません。
シンスプリントはテーピングで解決？！
皆さんのなかには、 シンスプリント はそれほど心配するようなものでもないしちょっと テーピング しておけば大丈夫と、やや軽くみている方もいらっしゃるのではないでしょうか。テーピングは湿布よりも自分で上手に貼る、巻くのが想像以上にむずかしいものです。
テーピングベテランを自負している方も初めての方も、今一度確かめてみましょう。
テーピングで万事解決？！腸脛靭帯炎
スポーツをされるみなさんは テーピング に馴染みのある方も多いことでしょう。 腸脛靭帯炎 （ランナー膝）というポピュラーな症状にも重宝されます。しかし、意外と正しい巻き方、貼り方を身につけていらっしゃる方は少ないのではないでしょうか。やみくもに巻いていてもテープ代の無駄になりますし、いらぬ副作用を起こす危険もあります。
効果的な使用方法をご紹介します。
外反母趾の改善にはテーピングが効果的です！
外反母趾は母趾が変形して痛みを伴い、小趾側に１５度以上曲がった状態のことを言います。原因は、ハイヒールや足に合わない靴を履いていることで中足骨間の靱帯が緩み、足裏の横のアーチが崩れることと言われています。
そして、母趾の曲がった角度によって症状の重症度が分類されています。有効な手当の１つとして、変形する前や変形してしまった 外反母趾 を テーピング で矯正するという方法があります。