椎間板ヘルニア とは、背骨を構成する椎骨とよばれる骨のクッション材である椎間板から、髄核が飛び出してしまう怪我です。ヘルニアを発症すると、しびれや 痛み の症状がみられます。
一度発症するとなかなか痛みが改善しないといわれていますが、手術をしなければこの症状は改善されないのでしょうか。
コルセットで腰痛が治る？その真偽とは
腰痛になるとコルセットをつけてみようかとお考えになる方も多いことでしょう。しかし コルセット は使い方を誤るとかえって 腰痛 が悪化してしまうこともあります。
コルセットを装着する際の心構えをご紹介いたします。
骨盤底筋群には身体にとって重要なはたらきがある！
骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋群ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋群にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？
今回は 骨盤底筋群 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。
慢性的な腰の痛みにはストレッチが効果的！
慢性的な 腰 の痛みの場合には病院で検査をしても特に原因とするものがみつからないといったケースがほとんどです。この理由としては骨などの異常ではなく、筋肉が硬くなってしまっていることが原因となるのです。
このような腰痛には改善策として ストレッチ が効果的なのです。
辛い！この座骨神経痛の治し方は？
お尻から足裏まで辛いしびれや痛みを感じ場合には、もしかすると座骨神経痛が原因かもしれません。この 座骨神経痛 ですが、どのような 治し方 があるのでしょうか。
原因や症状などはもちろん、今回は治療場所の選び方や、セルフケアの方法など詳しくご紹介していきます。