骨盤 | 体の痛みいろは

骨盤底筋群には身体にとって重要なはたらきがある！

骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋群ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋群にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？

今回は 骨盤底筋群 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。

歩くことはもとより、起き上がることや座っていることがつらい時間が年々長くなってきたという方には、 骨盤底筋トレーニング へのチャレンジをおすすめします。

骨盤を鍛えることなんてひとりでできるのか、地道すぎてすぐに挫折しないか心配なさる前にまず始めてみましょう。

骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？

今回は 骨盤底筋 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。

姿勢が悪い、骨盤が歪んでいるような気がするという皆さんには、 骨盤矯正 のために開発された クッション がお勧めです。

コルセットではなくクッションときくと果たして本当に効果が期待できるのか、半信半疑になってしまうかもしれませんが何もせずにいるよりは何か始めてみるのも良いものです。

皆さんはご自身の骨盤に自信をお持ちでしょうか。ものすごく悪い状態ではないけれども、姿勢が悪いから…という方は後傾している可能性があります。今のところは違和感を覚えていなくても、何も対策をせずにいるとある日Xデーに見舞われるかもしれません。

健康寿命を伸ばすためにも、できることから始めましょう。