「片頭痛を１秒でも早く治したい人必見！片頭痛の原因と治し方（前編）」では、偏頭痛の原因や他の病気のサインとしての偏頭痛についてご説明いたしました。後編では、効果的な 偏頭痛 の 治し方 をご紹介いたします。
片頭痛を１秒でも早く治したい人必見！片頭痛の原因と治し方（後編）
片頭痛には冷やすのが一番？片頭痛を治す効果的な方法
片頭痛は一度おこると１～２時間ほどでピークを迎え、約４時間程度は頭痛に苦しめられます。長い人だと２、３日は頭痛に苦しめられることもあります。さらに片頭痛は頭痛だけでなくめまいや吐き気、光や音、臭いなどの外的要因に過敏になるなどの症状を引き起こします。
頭痛だけであれば、まだ耐えることはできるかもしれませんが、これらの症状を併発するため精神的にも追い込まれる辛い頭痛です。１秒でも早く片頭痛を治すにはどうすれば良いのでしょうか。片頭痛がおこったときに効果的な頭痛の治し方について紹介します。
片頭痛が起こった時にもっとも効果的な方法は片頭痛がおこっている患部を冷やすことです。片頭痛は血管の拡張によって、三叉神経が圧迫されるためにおこる頭痛です。そのため、頭痛を抑える方法として血管を冷やして収縮させる方法があります。
ただし、急激に冷やす、長時間冷やす行為は血管の急な拡縮につながり血管へダメージを与えることに繋がるため禁物です。氷嚢などを使う場合はタオルで包み、ゆっくりと冷やすようにしてください。
また、長時間冷やすのではなく、少し冷やし冷やしていた場所が冷たくなったら、冷やすのをやめて、少し経ってからまた冷やすを繰り返してください。
さらに片頭痛は光や音、臭いなどの刺激にとても敏感になります。これらの刺激によってストレスを溜めてしまうと悪循環に繋がります。片頭痛がおこった時は冷やすだけでなく、部屋を薄暗くし、できるだけ楽な体勢でじっとしていることで、より早く頭痛を和らげることができます。
また、コーヒーに含まれているカフェインには血管を収縮させる効果があり、コーヒーの香りにはリラックス効果があるため緊張をほぐすという理由から片頭痛になった際にはコーヒーを飲むという方もいます。
確かに片頭痛の際にコーヒーを飲むということは効果的ですが、コーヒーを飲み過ぎてしまい、急激に血管を収縮させてしまうと血管が拡張をしようとして痛みを発生する場合があります。
痛みを和らげるからと飲みすぎると逆に片頭痛を発生してしまうことにもなるのであまり飲み過ぎないように注意しましょう。
片頭痛は一度発症すると動くこともできないくらい辛い頭痛です。できるだけ早く頭痛を治すためにも上記の方法を一度ためしてみてください。
まとめ
片頭痛を１秒でも早く治したい人必見！片頭痛の原因と治し方（後編）
片頭痛には冷やすのが一番？片頭痛を治す効果的な方法