靴を履いたときには靴にインソールを用いると足の痛みを防ぐことができます。最近の インソール には素材や形状にこだわった優れたものが登場しています。これらをうまく活用して足の痛みを解消する方法が おすすめ です。
また、靴で起こるこうしたトラブルを未然に防ぐこともできます。
おすすめの足にやさしいインソールとは
お気に入りのはずの靴が・・・
気にいって買った靴なのに一度履いて足が痛くなったからと、靴箱や靴入れに眠ったままになってしまっていることがないですか。そのようなときには、靴にインソールを用いることで足の痛みを防ぐことができます。
靴による足の痛み
足に靴が合っていないことがあります。ゆるすぎてもきつすぎても足の痛みは起こります。足が靴のさまざまなところであたる、すき間が生じて足と靴があっていないなどが原因になります。また靴のサイズの選択に由来する場合もあります。
足を救うインソール
こうした靴による足のトラブルの多くをインソールで解消することができます。ご自分でインソールを購入して行えます。あるいは靴店で店員の方にお願いしてもよいです。適したインソールを選択してもらえます。たいていの場合にはこれで痛みを防ぐことができます。
インソールによる靴の調節
靴のサイズに余裕があるときには、かかとやつま先のところに部分的に用いる形状のインソールを選びます。靴の内側の必要な部分に貼って用います。いろいろな厚みのものがありますから、選んで使います。
くるぶしの下の部分が靴にあたるときには、靴底に敷くタイプのインソールを使うといいです。これは靴底全体に敷く場合と、かかと部分の底だけ用いるものがあります。これらについてもインソールの厚さを選んで使います。
足と靴の間にすき間が生じるときには、そのすき間にあてて使うインソールがあります。おもに靴の内側の壁部分に貼って使うことになります。
インソールの目的
このようにインソールは足と靴の間に用いて、足と靴が面で支え合うようにしてフィットさせるのが目的です。こうして靴ずれやマメが生じるのを防ぎます。
また、歩くときに足と靴が一体化するので、歩き疲れしにくくなります。よく歩く仕事の方は足の疲れの軽減につなげられます。
インソールのさまざまな素材
こうしたインソールにはさまざまな素材が用いられています。靴のなかは蒸れやすく、汗やにおいを生じやすいです。靴は雨や土ぼこりなどでも汚れやすいものです。
したがってインソールのなかには、靴や足のにおいを防ぐ抗菌性の素材や薬剤を含んでいるものがあります。長く履きつづける際に足の痛みの解消とともにこうした機能を活用できます。
同様に汚れを防ぐ防汚効果の期待できる素材のものがあります。足の蒸れを防ぐために、通気性を考えた繊維でできたものがあります。
インソールはいろいろ選べる
またインソールの形状やデザインはいろいろです。靴の中敷きは靴を脱いだときに見えることがあります。その場合におしゃれなデザインのインソールが発売されていて、本来の機能とともにデザインで選ぶこともできます。
靴のデザインや色などに合わせて選択することがある程度できます。インソールは自分の足の形状に合わせて、はさみで切って使うことができる商品があります。すでに裏側に接着剤やのりなどがついていて、貼るだけでよいものがあります。
インソールで保つ足の健康
いずれにしても靴を最も適した履き心地に仕上げるためにインソールは用いられます。満足のいく履き心地を長く維持しつつ、足の健康を保持できる大事な役割を担うのがインソールです。
インソールを積極的に活用して毎日使う足の健康を維持するようにするといいです。
まとめ
おすすめの足にやさしいインソールとは
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靴による足の痛み
足を救うインソール
インソールによる靴の調節
インソールの目的
インソールのさまざまな素材
インソールはいろいろ選べる