僧帽筋 - 体の痛みいろは

おからだを鍛えることに関心の高い方でしたら、 僧帽筋 にも興味をお持ちかと思われます。ですが 筋トレ というものは、ただやみくもに我慢の限界まで負荷をかければ良いというものではなく、要領が極めて大切です。筋トレの方法は人それぞれ向き不向きはあるでしょう。

しかし、基本的な土台はひとまず「良い」とされているものをご参考になさってはいかがでしょうか。