姿勢が悪い - 体の痛みいろは

鏡を見て 姿勢が悪い と感じることがあります。肩や首の痛みの原因かもしれません。原因の多くは腹筋と背筋の筋力のアンバランスやふだんの姿勢のとり方にあります。脊柱側弯症などの場合もあります。

ちょっとしたよい姿勢をとるコツと、すきま時間でできる筋力アップの方法をお示しします。