寝ながら - 体の痛みいろは

腰痛は日常の生活で起こりがちです。その痛みをかかえながら動くのはつらいものです。そのため、症状が治まったら腰痛をくりかえさないでいいように、筋力をおぎなうための運動をおこなうといいです。腰痛のための ストレッチ は 寝ながら おこなえます。

比較的楽な運動といえます。