肩こりに悩まされる人が多い現代においては、年齢に関係なく突然 肩が痛い 症状に襲われてしまうケースも増えています。肩こりだと思った症状が実は別の原因が関係していることもありますので、肩への違和感を覚えるなら、まずは一読ください。
肩が痛い時に効果的な肩甲骨ストレッチとは
肩が痛い とき、 ストレッチ をすることがあると思います。ストレッチはたしかに気持ちいいのですが、間違った方法で行うと効果がないばかりか余計に肩の痛みを増してしまうことになってしまいます。
肩の仕組みと肩コリの原因を知り、効果的なストレッチで肩のコリをほぐしましょう。