「話題の筋膜リリースってなに？筋膜リリースの仕組みとやり方（前編）」では、筋膜とは何か、また筋膜が原因となる体のコリについてご説明いたしました。後編では、簡単かつ効果的な 筋膜 リリース の やり方 をご紹介いたします。
話題の筋膜リリースってなに？筋膜リリースの仕組みとやり方（前編）
筋膜リリースという言葉を最近テレビやインターネットでみかけるという方も多いのではないでしょうか？筋膜リリースは体のコリを解消するために効果的だと言われています。しかし、どんなストレッチやトレーニングも仕組みを知らずにやっても効果が出ません。
正しい 筋膜 リリース の仕組みと やり方 を知ることで効果的にコリを解消しましょう。