常日頃から腰痛に悩まされていると、痛みに慣れっこになって、日々症状が悪化していることにすら気付かなくなりそうです。そうならないように痛みを 和らげる 方法を身に付けて、意識にも、身体にも、 腰痛 は治るものだと思わせて、快方へ向かわせることが大切です。
タイプ別頭痛の痛みを和らげる
日本人の国民病とも言われる慢性頭痛は国民の４人に１人が持っていると言われています。痛み方は人それぞれで、我慢できる日常生活に支障のない程度の人から、寝込んでしまうほどひどい人までいます。
大抵の慢性頭痛は命に関わるわけではありませんが、生活の質を著しく下げる原因になります。ですから効率的に痛みを和らげる方法を知ることが大切です。
慢性頭痛は大きく「緊張型頭痛」と「偏頭痛」、それに「群発頭痛」に分けられます。これらはそれぞれ原因が違い、治療法も異なります。自分の 頭痛 がどのタイプなのかをしっかり把握して、適切に対処することで痛みを 和らげる ことができます。