一般的には、立っているときよりも横になっているときのほうが腰痛は楽になると考えられていますが、寝方によってはかえって悪化する一方です。
人は人生の約３分の１を睡眠に費やしています。寝方を改善することは人生を変えると言っても過言ではありません。以下、 腰痛 に良いとされている 寝方 を挙げていきます。
あなたの寝方は大丈夫？その寝方、肩こりの原因かもしれません
睡眠は通常は身体や脳の休息に必要なものですが、身体がリラックスしづらい寝方だと十分に休息が取れません。それどころか肩こりの原因にまでなってしまいます。あなたが悩んでいる 肩こり 、実は 寝方 に原因があるのかもしれません。