ストレッチポールは円柱の形をしており、長時間同じ姿勢で硬くなってしまった筋肉などを伸ばす効果があります。そのほかにも、普段おこなうストレッチに比べて多くの効果があるといわれています。
では、 ストレッチポール を使用することによってどのような 効果 がみられるのでしょうか？
ストレッチポールが肩こりに効く！
日々の仕事や家事などが原因で肩こりに悩まされている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そんなときに助けてくれるのが、ストレッチポールです。
ストレッチポール は 肩こり だけでなくさまざまな身体の不調を整えてくれますが、今回はその中でも肩こりに対してアプローチをかけ、ご説明していきます。
ストレッチポールで腰痛改善するために知っておきたいこと
ストレッチポールというものをご存じでしょうか？ストレッチポールは背中を乗せて寝ころびながらバランスをとるだけで運動不足や血行不良、腰痛まで解消してくれるという優れものです。
今回はこの ストレッチポール を使用して 腰痛 を改善するための基礎知識について説明します。