自律神経 は身体の調子を整えるはたらきがあるのですが、この自律神経はストレスやホルモンバランスの変化によって乱れやすくなってしまいます。また自律神経の乱れる自律神経失調症にはさまざまなタイプがあり、 改善 法があります。
今回は原因から解消法まで、それぞれを詳しくご紹介します。
腰痛の改善は、日々のちょっとした工夫が大切
腰痛に悩まされる人はここ数年で1,000万人を超えており、１０人に１人は、腰痛もちに該当するともいわれています。 腰痛 を慢性化させないためには、早めの 改善 が必要です。
今日からすぐに始められるちょっとしたとりくみをご紹介します。ぜひ参考にしてください。
あなたの姿勢は大丈夫？猫背を直して肩こりを改善！
姿勢が悪いと肩がこる、一般的によく知られている話です。特に猫背は“内巻き肩”という肩関節や肩甲骨のズレを引き起こし、筋肉が縮こまることによる肩こりを誘発します。
正しい姿勢を知り、猫背を直して 肩こり を 改善 しましょう。
悩める腰痛を改善！腰痛に効く簡単ストレッチ
デスクワークの多い現代人にとって、多くの人が抱える問題である腰痛。ふとした時に痛みがあるけど、わざわざ病院に行く暇もないし、と思っている方も多いようです。
そんな時は自宅で出来る簡単 ストレッチ で凝り固まった筋肉をほぐし 腰痛 を 改善 しましょう。