頭痛を訴える方々の中でも、最も多いと言われているのが 緊張型頭痛 です。肩こりや首の痛みなど日常的な作業やストレスから発症する場合が多くあります。
痛みを緩和させるためには温浴などの日常的なケアと共に、適切な 薬 を服用することも効果的です。
緊張型頭痛：肩こりによる頭痛にはこのツボを刺激しよう！
医師に訴える大半の頭痛が 緊張型頭痛 であることから、この頭痛で悩まされている方々が沢山いらっしゃることがわかります。
緊張型頭痛は良性の頭痛（放っておいても命にかかわらない）とはいえ、頭全体を締め付けられるような痛みには我慢できません。肩や頸のコリからくる緊張型頭痛には、元々のコリをほぐすことで頭痛を緩和することができます。
今日は、簡単にできる肩や頸のコリをほぐす方法として、ツボのマッサージを中心にご紹介します。
毎日のように痛みを感じる辛い緊張型頭痛。原因と対処方法は？
「頭痛持ち」と言う人をよく聞きますが、今や日本人の２０〜３０パーセントの人が頭痛に悩まされています。そしてこの「頭痛持ち」と言われている人たちの約7割が 緊張型頭痛 です。
１年に数回と言う反復性緊張型頭痛と、毎日のように起きる慢性型緊張型頭痛があります。薬で症状が緩和されることもありますが、ウォーキングなどをしてストレスのない生活を送るだけで緊張型頭痛が起こらなくなった人もいるようです。