日本では、成人の約３分の２の方が 肩こり を感じていると言われ、とても身近な症状のわりに 原因 や改善方法が浸透していません。
マッサージや薬で改善を図るのも大切ですが、患部（痛い場所）ではなく、肩こりの根本原因と言われる骨格に注目してみましょう。
腰痛の見分け方と予防
日本の腰痛の有訴者数は推定2,800万人とも言われ、４０～６０代の４割以上と言われています。一言に腰痛と言っても、痛み方は人それぞれで症状も人それぞれ大きく異なります。ただ一つ言える事は、「腰痛にならなければ良い」ということです。
すでに 腰痛 がある方は、自身の腰痛に対して知識を身に着け、ケアをしていくことがとても大切になります。
四十肩の原因と改善、予防
四十肩 の 原因 ははっきりとは解っていません。日頃の運動不足や肩こりの強い痛みから肩関節を動かさなくなる事で発症する場合や、加齢に伴う筋力の低下が原因になるとも言われています。
症状の予防、改善には適切な運動、早期の対処がとても重要になり、健康で快適な生活を送るには正しい知識がとても大切になります。