腰痛を解消するために様々な方法でトレーニングを行っている人は多いのではないでしょうか。 トレーニング は 腰痛 の解消に効果的ではありますが、理解不足で誤ったトレーニングや過度のトレーニングによる筋肉の疲労で悪化している場合もあるのです。
あなたの寝方は大丈夫？その寝方、肩こりの原因かもしれません
睡眠は通常は身体や脳の休息に必要なものですが、身体がリラックスしづらい寝方だと十分に休息が取れません。それどころか肩こりの原因にまでなってしまいます。あなたが悩んでいる 肩こり 、実は 寝方 に原因があるのかもしれません。