疲労 骨折 とは 、運動をしているさまざまな年代や性別の方にみられる怪我です。特に急激な運動量の増加がある場合などには顕著にみられる怪我といわれています。
疲労骨折のメカニズムを知ることで早いうちに完治を見込めることや予防をすることが可能ともいわれています。
疲労骨折がおこるメカニズムと対策法は？
特に強くぶつけてもいないのに気がついたら“ 疲労 骨折 をおこしていた“なんてことはありませんか？疲労骨折は特に患部を強く打ち付ける、転倒するなどの外傷がないのにも関わらず、弱い力で繰り返し患部に力が加わることで発症してしまうのが特徴です。
疲労骨折の特徴的な症状は？
疲労 骨折 は弱い力が繰り返して加わることによって発症するといわれています。この怪我の主な 症状 としては、運動時痛です。
運動時痛のほかにもさまざまな症状がみられますが、特徴的なものとして重症化した場合には腫れている部分を触ると骨のように硬くなっているといったものがあります。
疲労回復におすすめしたい食べ物
日々の仕事をしていると疲労がたまってしまうことがあります。なかなか疲れが抜けにくいときには睡眠とともにおすすめしたいのが 疲労 回復 に効果のある 食べ物 です。
疲労しているときですから食欲がない、食べる量がかぎられることもあるでしょう。そんなときに食べるとよいものの紹介です。
頭痛の元凶は病気ではなく日頃の疲労？治し方とは
頭痛がすると風邪のひきはじめか、偏頭痛かと考える方が多いことでしょう。しかし 疲労 による 頭痛 がもしかするといちばんの原因の可能性があります。疲労といっても自覚のあるものからないものまで、人それぞれさまざまなお疲れを抱えています。
頭痛と関連性があるものなのか検証してみましょう。