首こり - 体の痛みいろは

首こりのツボは首以外に？解消する方法

首こり に長年お悩みの方は多くいらっしゃることでしょう。しかし首をグルグル回す以外の方法をいろいろと試してみたという方は、意外と少ないのではないでしょうか。

血流や筋肉の知識を身につければ、もう少し効率的に対策をとることができるかもしれません。解消する方法を検討してみましょう。

スマートフォンやパソコンの普及により、首こりの症状を訴える人が増えています。首を回してみたり、揉んでみたりしても、なかなか首こりが解消しないという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、 首こり の原因と解消法についてまとめました。

首こりや肩こりが全くなく、いつも元気いっぱいという方はとても少ないことでしょう。

首こり が気になるたびに首をボキボキならしたり回したりしてその場をしのいではいるけれど、なぜこんなにこっているのか深く考える時間はあまり持つことができていないのではないでしょうか。

この機会に原因と対策を検討することとしましょう。

たっぷりぐっすり休んだはずなのに、目が覚めたら就寝前より 首こり がむしろ悪化していてテンションが下がったことはありませんか。その原因は、寝相が悪いというよりも枕にある可能性があります。

今使用している枕が本当にご自身に合っているのか、確信を得るためにチェックしてみることにいたしましょう。

首こり がつらいなぁと思っていたら頭痛もしてきた、というご経験はありませんか。この二つの症状の原因は、別々のものではなく密接な関係がある場合がほとんどです。まずは生活習慣を振り返って、原因を解明しましょう。