猫背とは、背中が丸くなってしまっている状態の姿勢ですが、この猫背の改善には背中の筋肉をつければよいというわけではありません。
背中の筋肉が弱くなっている場合には背中の 筋トレ をすることで 猫背 が改善されることもありますが、骨盤まわりの腸腰筋という筋肉が大きく関係している場合もあるのです。
猫背は疲れる！意志よりコツをつかんで治す方法
猫背 の自覚はあるものの、 治す 努力はしていないという方は多くいらっしゃることでしょう。猫背は外見上の問題以前に健康面でもさまざまな不調をもたらしています。猫背を治して悪いことは一つもありません。
さっそく今からできることを始めて生まれ変わりましょう。
意外に多い｜体に支障の出る猫背の人
無意識のうちに猫背になっていることがあります。背中を丸めた姿勢のほうが楽だと思う人は基本的に猫背の可能性が高いです。
しかも 猫背 は思わぬ場所に負担をかけています。それが首の頸椎です。肩こりや頭痛がちな人は猫背の姿勢を筋トレをおこなって改善できます。姿勢をよくできると若々しく見えます。
猫背は恐ろしい病気の原因になる可能性があります
猫背 は背中が丸くなる姿勢のことだと思われがちですが、実はとても怖い病気の 原因 になることもあるのです。知らず知らずのうちに乱れた姿勢を繰り返して猫背になった人も心配はいりません。
毎日の少しの時間で改善や予防ができますので、参考にしてください。