腰痛 を ストレッチ で解消する方法をご紹介します。
一口に腰痛と言っても、痛みの出ている箇所は様々です。今回は代表的な二箇所の痛みと、ストレッチによる解消法をご紹介します。
まずはご自分の腰痛のタイプを知り、それに合ったストレッチで腰痛の解消をしていきましょう。
腰痛の見分け方と予防
日本の腰痛の有訴者数は推定2,800万人とも言われ、４０～６０代の４割以上と言われています。一言に腰痛と言っても、痛み方は人それぞれで症状も人それぞれ大きく異なります。ただ一つ言える事は、「腰痛にならなければ良い」ということです。
すでに 腰痛 がある方は、自身の腰痛に対して知識を身に着け、ケアをしていくことがとても大切になります。
腰痛の種類による症状の違い
慢性腰痛からぎっくり腰まで、腰痛に悩んでいる人、腰痛と共に生活している人はとても多いと思います。腰痛の症状も人によって様々です。
腰痛 の種類によって 症状 の現れかたも違い、原因も様々あるようです。長年、我慢をしているその腰痛と一度向き合い症状をよく観察してみましょう。
腰痛の原因とその種類
腰痛 は男性でも女性でも、またデスクワークをしている人もスポーツ選手ですらも発症しやすい、ある意味では私たちにとって非常に身近な病気と言えます。
身近な腰痛とうまく付き合っていくためにも、腰痛の 原因 について少しでも知っておきましょう。今回は、腰痛の原因とその種類についてご紹介します。
腰痛と腹痛が一緒におきた！！いったい何の病気かな？
皆さんは、 腰痛 と 腹痛 が同時に起こり、しばらくその場から動けなかったりしたご経験はありませんか。慢性的な腰痛をお持ちの方は、腰痛は腰痛、お腹が痛いのは食べ過ぎたせいかな、と別々のものと受け止めるのではないでしょうか。
ですが、もしかしたら病院へ行く必要のある病気のサインである可能性もありますので、この機会に当てはまる症状がないか確認してみてはいかがでしょうか。