こむら返りは通常“足がつる”という言い方で知られています。“足がつると”は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が急激に収縮した状態で激しい痛みを伴います。原因は、スポーツの後に起こることが多いのですが、夜間寝ている時にも起こってきます。
また、大人だけでなく子供にも起こり、妊娠中も起こりやすいことから発症原因は多岐に及びます。
そこで、今回は、 こむら返り の 原因 について掘り下げていきたいと思います。
こむら返りに効く治療、予防法とは？
夜中に寝ていると、不意に足がつる、これを「こむら返り」と言います。統計によると成人のおよそ３割の方が平均で一カ月に一回は、その症状に悩まされています。なぜ「 こむら返り 」が起こるのか？予防するためにはどうすればよいのか？ 治療 法と併せてご案内します。
甘く見てはいけない“コンパートメント症候群”とは？
ラグビーやサッカーなどのコンタクトスポーツで起きやすいといわれている コンパートメント症候群 ですが、怪我の対応を間違えてしまうと後遺症を残す、筋肉が壊死するなど恐ろしい結末を迎えてしまうこともあります。
今回は、症状から対処法までを詳しくご紹介していきます。
スネのあたりが痛い！その痛み、シンスプリントかも！？
運動している最中にスネの周りに痛みを感じた事がある方も多いと思います。これは、 シンスプリント という怪我にみられる症状で、きちんと向き合えば治療をしながらも運動が可能です。今回はこの怪我の原因から予防方法まで詳しくご紹介します。