自律神経とは 、身体の末梢神経のひとつであり、交感神経と副交感神経から構成されています。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが大切であり、このバランスが乱れてしまうとさまざまな身体の不調がみられます。
自律神経のバランスを整えることでこの身体の不調を改善することができるのです。
手根管症候群の治療法…手術する場合はある？
手根管症候群 は手のひらの付け根にある手根管内で正中神経が圧迫されることで発症します。治療法のひとつとして 手術 療法も考えられていますが、治療のほとんどが保存療法で症状が改善されるといわれています。
また手術をおこなうと少なからず身体に負担をかけてしまうため、できる限り保存療法をおすすめします。
インナーマッスルの鍛え方でのポイントは？
インナーマッスルは動作の補助や姿勢をきれいに保つなど、身体が動くことに関してとても重要な筋肉になります。
インナーマッスルを鍛えるためにはさまざまな方法があるといわれていますが、 インナーマッスルの鍛え方 で特に重要なポイントはどのようなことでしょうか？
急に腰へ痛みがおきるぎっくり腰とはどのような傷害？
重たい荷物を持ち上げようとした際に腰へ急激な痛みが襲った場合、ぎっくり腰が疑われます。 ぎっくり腰とは 症状に個人差があり、ひどい方では布団からおき上がることができない場合もあります。
なぜこのような急激な痛みに襲われてしまうのか、ぎっくり腰の原因や再発予防など詳しくご紹介します。
インナーマッスルの腹筋を鍛える効果は？
インナーマッスルは身体の一番深部にある筋肉で、身体を支えるはたらきをしています。インナーマッスルを鍛えることで、身体を支えること以外にもダイエット効果を高めることや呼吸機能の改善などさまざまな効果があります。
今回は特に大きな効果を得られる 腹筋 の インナーマッスル についてご紹介します。