肩こり とは周辺の筋肉の緊張状態が続き、それに伴い血液の流れが悪くなり筋肉のこりや痛みを発症します。
肩こりの改善には姿勢を正し適度なストレッチや肩のマッサージなども効果的ですが、症状に合わせ 薬 を使用することも効果的です。
ツライ肩こりからくる頭痛。その原因と改善案とは？！
１日中パソコンやスマートフォン、テレビを見ていると、すぐに肩こりになります。特にパソコンを使う仕事の人は、慢性的な肩こりに悩まされがちです。日本人の4人に1人が肩こりと言われる現代、その 肩こり に伴って、頭痛 を訴える人も増えています。
これは緊張型頭痛、いわゆる肩こり頭痛と言われている頭痛です。
肩こりの原因と骨格の関係
日本では、成人の約３分の２の方が 肩こり を感じていると言われ、とても身近な症状のわりに 原因 や改善方法が浸透していません。
マッサージや薬で改善を図るのも大切ですが、患部（痛い場所）ではなく、肩こりの根本原因と言われる骨格に注目してみましょう。
肩こりは、年齢以外にも原因がある。
多くの方が、肩こり で悩まされている事をお聞きします。年齢的に高齢の方が、肩こりになると言われがちですが、若い人でも肩こりになる要因があります。
肩こりにならないように、日常生活での心がけで予防できることがあります。
肩こりを解消する方法
日本人は特に肩こりがある方が多いと言われています。その理由として、姿勢の悪さなどが挙げられています。また、生活習慣も影響があるのでしょう。
肩こりは血行不良等で起こる場合がほとんどで、日常から肩こりをほぐす方法を取り入れて生活することで、つらい 肩こり が 解消 されます。