腰痛 - 体の痛みいろは

腰痛の改善に布団を見直す

朝起きると腰痛が悪化しているような気がする、という方はいらっしゃいませんか。その原因はもしかして布団のせいかもしれません。合わない布団で休んでいると、腰に負担が掛かる一方で改善することはまずありません。ご自身の腰の状態に合った布団を検討してみましょう。

ある日突然、腰がなんとなく重いような感覚に陥った経験はありませんか。実はその腰痛の原因は運動不足かもしれません。運動は身体能力の維持だけではなく、腰痛の防止にも繋がると近年注目を集めています。適切な運動を行い腰痛から身体を守っていきましょう。

ストレスとは負荷のことを言います。適度なストレスは成長の糧になりますが、貯め込みすぎると心身に変調をきたしてしまいます。その症例のひとつとして挙げられるのが腰痛です。腰痛を引き起こす要因として、肉体的 ストレス 、環境によるストレス、そして精神的ストレスがあります。

背中痛と呼んで良いのか、腰痛と呼んだ方が好いのかわからなくなる時があります。実際のところ背中痛と腰痛の線引きは不可能に近く、むしろ背中痛が腰痛のひとつの要因となることが多くあります。

腰痛の要因となる 背中痛 そのものについて、原因と対策を探っていきます。

座椅子は腰痛が楽になるという意見と、かえって悪化するという意見があります。これはどちらも本当です。座椅子は使い方を誤ると腰痛や周辺の痛みを引き起こしてしまいます。

さまざまな 座椅子 やその使用方法を比較し、ご自身に合うものを検討する少々の努力が腰痛を楽にしてくれるのです。