椅子に座るときに、クッションをひとつお尻の下に挟むだけで腰の痛みがずいぶんと緩和されることがあります。そんな発端から進化した 腰痛用 の クッション は、痛みの緩和だけでなく、背骨や骨盤の矯正までも促すような商品も開発され、もはや腰痛対策に欠かせないグッズとなっています。
腰痛の分類と治し方
腰痛 とは、腰部中心の痛みや張りを主症状とした不快感の総称で、国民のほぼ１０人に１人が症状を有しています。
有症期間によって急性腰痛（発症からの期間が４週間未満）、亜急性腰痛（発症からの期間が４週間以上３か月未満）、慢性腰痛（発症からの期間が３か月以上）と分類でき、それぞれに有効な 治し方 があります。
腰痛をストレッチで解消する方法
腰痛 を ストレッチ で解消する方法をご紹介します。
一口に腰痛と言っても、痛みの出ている箇所は様々です。今回は代表的な二箇所の痛みと、ストレッチによる解消法をご紹介します。
まずはご自分の腰痛のタイプを知り、それに合ったストレッチで腰痛の解消をしていきましょう。
腰痛の見分け方と予防
日本の腰痛の有訴者数は推定2,800万人とも言われ、４０～６０代の４割以上と言われています。一言に腰痛と言っても、痛み方は人それぞれで症状も人それぞれ大きく異なります。ただ一つ言える事は、「腰痛にならなければ良い」ということです。
すでに 腰痛 がある方は、自身の腰痛に対して知識を身に着け、ケアをしていくことがとても大切になります。
腰痛の種類による症状の違い
慢性腰痛からぎっくり腰まで、腰痛に悩んでいる人、腰痛と共に生活している人はとても多いと思います。腰痛の症状も人によって様々です。
腰痛 の種類によって 症状 の現れかたも違い、原因も様々あるようです。長年、我慢をしているその腰痛と一度向き合い症状をよく観察してみましょう。