ストレスなどが原因で下痢や便秘を繰り返す過敏性腸症候群。治療の方法には、生活習慣の改善、薬物療法、心理療法があります。そして、これらに加えて食事療法も、過敏性腸症候群の治療ではとくに重要です。
今回は、低FODMAP食など 過敏性腸症候群 に効く 食事 の方法を紹介します。
胃もたれは自省する解消法で治る！！
胃もたれがなかったら毎日がもっと快適なはず…と夢みていらっしゃる方は多いことでしょう。 胃もたれ の原因はほとんどご自身の生活習慣にあることが多く、改善できれば十中八九治ります。
ガマンが苦手な方にはつらいでしょうが、 解消法 はたくさんあります。一つずつ試してみてはいかがでしょうか。
痛い！つらい！胃痛と下痢を同時に起こす２つの原因と対処法（後編）
「痛い！つらい！胃痛と下痢を同時に起こす２つの原因と対処法（前編）」では、胃痛と下痢を同時に起こす２つの原因とその対処法についてお伝えしました。後編では、 胃痛 と 下痢 に悩まされている方の改善すべき５つの習慣についてご紹介いたします。
痛い！つらい！胃痛と下痢を同時に起こす２つの原因と対処法（前編）
胃が痛むだけでもつらいのに下痢が加わると身体的にも精神的にも大きな負担となってしまいます。胃痛持ちの方にとっては悩みの種ではないでしょうか。少しでも早く 胃痛 と 下痢 へ対処するためにも原因と対処法をしっかりと抑えることが大切です。
体調不良は腸のむくみのせい？対処法は
むくみというとまず顔や足がなるものというイメージがあるかもしれませんが、内臓の腸もむくみます。 腸 の むくみ は顔や足のむくみよりも体調の善し悪しに直結します。腸をキレイにすれば外見にも変化があらわれます。
みえないところでも免疫力や抵抗力を落とさないくらいにキレイを保つことは必要なことなのです。