膝が痛い からといって、すぐさま 病気 かもしれないと病院へ行こうとする方は多くはないでしょう。しかしそのまま過ごしていると痛くなったり少し良くなったりを繰り返しているうちに、症状のあらわれ方が徐々に悪化していき最終的に手術をしなくてはならなくなるケースもあります。
風邪の引き始めのように、症状が軽いうちに本気の対策を立てたほうが良いのです。
続ければ膝痛に効く！お手軽ストレッチ
膝痛 にお悩みの方は多いことでしょう。しかし、悩んでばかりで何もしなければ治るものも治りません。むしろ膝をかばって安静に生活していると、ますます膝も足も弱ってしまいます。怖いかもしれませんが、 ストレッチ をして少しずつ鍛えてみてはいかがでしょうか。
これからランニング始める時に気をつけたいランナー膝とは（前編）
マラソンブームの影響や健康のためにランニングを始めたという方も多いのではないでしょうか。しかし、ランニングを行っていると徐々に膝が痛くなることはありませんか。その膝の痛み、もしかすると ランナー膝 というスポーツ障害かもしれません。
膝の痛みは成長の証？成長痛の対処法
お子さんがケガをしているわけでもないのに足や 膝 が痛いと落ち着きがない状態が続くと、多くの保護者の皆さんは 成長痛 だから大丈夫と放置しているのではないでしょうか。
しかし、痛みをただ我慢するというのは子どもにとっては大変な負担です。情緒面の安定を図る方法をご紹介いたします。
本当に成長痛？自己判断せず医療機関へ
ひざ の 成長痛 は成長期によくみられる原因不明の足の痛みですが、本当の原因が潜んでいるケースがあります。成長痛だろうと軽視せずに、医療機関で診てもらうことがとても重要です。
ここではひざの成長痛と混同されやすい「オスグッド病」について解説します。