体の痛みいろは -

自律神経の乱れにはさまざまなタイプと改善法は？

自律神経 は身体の調子を整えるはたらきがあるのですが、この自律神経はストレスやホルモンバランスの変化によって乱れやすくなってしまいます。また自律神経の乱れる自律神経失調症にはさまざまなタイプがあり、改善法があります。

今回は原因から解消法まで、それぞれを詳しくご紹介します。

骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋群ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋群にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？

今回は 骨盤底筋群 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。

脊柱管狭窄症は背骨の中心にある脊柱管が骨棘や黄色靭帯の肥厚などによって狭まり、神経や血管を圧迫することによってさまざまな症状がおきてしまうのです。

頸椎や胸椎、腰椎のどの部位に狭窄が発症するかどうかによって身体に生じる症状も異なってきます。

辛い頭痛に悩まされている方も多くいらっしゃると思います。実は現在、日本人で頭痛に悩まされている方は４人に１人と多い割合でいるといわれています。しかし、頭痛といってもどの場所に痛みを感じるかによって原因などが異なります。

今回は特に 後頭部 の右側に痛みを感じる場合をご紹介します。

慢性的な腰の痛みの場合には病院で検査をしても特に原因とするものがみつからないといったケースがほとんどです。この理由としては骨などの異常ではなく、筋肉が硬くなってしまっていることが原因となるのです。

このような腰痛には改善策として ストレッチ が効果的なのです。