友人や家族、ご自分の肩こりに関して、叩いたり揉んだりあれこれやりながらも効果なく、もどかしい想いに駆られることが多々あります。ツボを心得ていたら、そんな思いもせずに済んだのにと地団駄を踏まないように、 肩こり に効果のある ツボ と指圧の注意点についてご案内します。
辛い腰痛を日常の体操でケアしていく
腰痛 を治していくためには、先ずはご自分の身体の機能、仕組みをよく理解することが大切です。 痛みを伴うということは骨格と筋肉のバランスが崩れているということです。バランスを取り戻すためには、ストレッチや 体操 などの日常的なケアが必要になってきます。
ベルトによる腰痛ケア、腰痛ベルトと骨盤ベルト
腰痛 を緩和させる手軽なサポートグッズとして、様々な種類の ベルト が市販されています。中でも腰痛ベルトと骨盤ベルトとは混同されやすいのですが、実は似て非なる用途、目的を持つベルトなのです。腰痛ベルトと骨盤ベルトの違いをもとに、腰痛ケアについて記していきたいと思います。
腰痛への衝撃を和らげるクッションの重要性
椅子に座るときに、クッションをひとつお尻の下に挟むだけで腰の痛みがずいぶんと緩和されることがあります。そんな発端から進化した 腰痛用 の クッション は、痛みの緩和だけでなく、背骨や骨盤の矯正までも促すような商品も開発され、もはや腰痛対策に欠かせないグッズとなっています。
謎多き五十肩、その名の由来と治療法
五十歳前後で自然発症するから五十肩、という曖昧な表現にくくられた疾患について、もう少し掘り下げて考えてみました。
自然に痛みが発生して放っておいても治ると言われる 五十肩 ですが、肩の痛みにも様々あり疾患に応じた適切な治療というものが必要になります。