一般的には、立っているときよりも横になっているときのほうが腰痛は楽になると考えられていますが、寝方によってはかえって悪化する一方です。
人は人生の約３分の１を睡眠に費やしています。寝方を改善することは人生を変えると言っても過言ではありません。以下、 腰痛 に良いとされている 寝方 を挙げていきます。
腰痛の改善に食事を見直す
腰痛になってしまったときに、食事を変えてみようかと考える方は少ないのではないでしょうか。
腰痛 は姿勢の悪さや運動不足のみならず、 食事 の偏りも一因である場合があります。からだを支える骨や筋肉をつくり、血液の循環を促す食事をご紹介します。
腰痛の改善に漢方を上手に取り入れる
みなさんは「漢方」にどのようなイメージをお持ちでしょうか。苦くて飲みにくいけれどもふつうのお薬よりはからだに良さそう、などと認識されている方は多いでしょう。
漢方 は 腰痛 にも効果が期待できます。正しい理解の一助となれば幸いです。
腰痛と下痢の関係性
みなさんは 腰痛 と 下痢 の症状がほぼ同時に出た場合、どのように判断されていますか？腰痛と下痢の直接的な関係は未だに解明されていませんが、全くの無関係でもないのです。
症状によっては一刻の猶予もない場合もありますので、用心をお心がけください。
温めることで慢性腰痛は緩和される
腰痛 には 温める のが良いのか、それとも冷やしたほうが良いのかお悩みの方はいらっしゃいませんか。どちらも正解ですが、症状によって対処法は異なります。大別すると、「慢性は温める」、「急性は冷やす」ということになります。
今回は、慢性的な腰痛に効きやすい温め方をご紹介していきます。