緊張型頭痛 - 体の痛みいろは

肩こりからくる頭痛の対処法

今日は 肩こり からくる頭痛についてお話したいと思います。たかが肩こりと言っても、慢性的な肩こりから来る頭痛を抱えている方は意外と多く、肩こりをきちんと治すことで長年悩まされた頭痛がよくなるということもあります。

いつも肩こりに悩まされており、時々頭痛がするという方には是非参考にしていただきたいと思います。

「あ～ 頭痛い」なんて、何でもないときにもつい口にしがちな言葉です。それはちょっとしたストレスが要因であったり、ある日突然苛まされたり、他の傷病から派生した痛みであったりします。

痛みの表現も主観的になりがちなのですが、大まかに分類すると、グラグラ、ズキズキ、ガンガン、割れるように激しく痛む、など訴える方が多いようです。

乗り物酔いや飲み過ぎ、食べ過ぎなど心当たりがあって 吐き気 を催したり、実際に吐き戻してしまう場合は別として、心当たりがないのに吐き気や吐き戻してしまうことはそうそうあることではありません。でも実際にそのようなことがご自身やご家族に起きたら注意が必要です。

今日は、吐き気を催すときの身体の状態や、同時に頭痛や 肩こり を伴っている場合には怖い病気のシグナルである可能性があるということについて説明します。

頭痛を経験したことのない人は、ほとんどいないことでしょう。成人の約９０%が、１年間に最低１度は頭痛を経験しているという報告があります。また、日常生活に支障を来す頭痛は約４０%の人が経験したことがあるとも報告されています。

今日はそんなありふれた病気の一つである「頭痛」の原因について、少し深く掘り下げて考えてみたいと思います。

「頭痛持ち」と言う人をよく聞きますが、今や日本人の２０〜３０パーセントの人が頭痛に悩まされています。そしてこの「頭痛持ち」と言われている人たちの約7割が 緊張型頭痛 です。

１年に数回と言う反復性緊張型頭痛と、毎日のように起きる慢性型緊張型頭痛があります。薬で症状が緩和されることもありますが、ウォーキングなどをしてストレスのない生活を送るだけで緊張型頭痛が起こらなくなった人もいるようです。