腰 - 体の痛みいろは

腰痛緩和のための基本的グッズ

二足歩行である人間の基本的生活は、寝る、座る、歩くということに集約されます。そして二足歩行生活の宿命ともいえる腰痛というものを抱えながら生きている方も大勢います。

寝る、座る、歩くという基本的生活に伴う、腰痛緩和に適した グッズ 選びについてご案内します。

様々な効果を期待できる健康法として定着しているヨガですが、特に腰痛や肩こりの改善に関しては大きな効果を期待できます。しかしながら、やりすぎることによるダメージを受けて、かえって腰痛を引き起こすこともあります。ヨガの歴史から、ヨガと腰痛の関係についてご案内します。

腰痛の治療といえば整体院を思い浮かべる人もいますが、整体を行っていい腰痛は限られたごく一部のものだけなのです。腰痛が発症したからといって安易に整体を受けてしまうと、その腰痛はもしかしたら悪化してしまうかもしれません。

腰痛改善のために、腹筋を鍛えるということがよく言われるのですが、実はあまり腹筋ばかり鍛えてもかえって悪化させてしまうこともあるのです。というのは、身体の中でも腰部は、様々な筋肉に保護され支えられているからです。特に背筋とのバランスは腰痛改善にとって大切な要素です。

腰痛を引き起こす原因はあまりにも多く、複雑に絡み合っています。そのうちのひとつが股関節に関係する痛みなのかも知れません。 股関節 は、腰部において最も重要な役割を担い、日常の生活習慣を含んだ腰痛予防にも大きく関係していると言えます。