捻挫はひねったりして無理な力が関節にかかり、通常の関節が動く範囲を超えて捻られた状態で、関節の靭帯や関節包が損傷してしまったことを言います。 捻挫 は重症度が３段階に分けられています。捻挫をしてしまったときに、RICE処置と言われる応急処置を行うことが大切です。
最初の処置を受傷後いち早く行うことで、痛みや腫れを落ち着かせると同時に、 完治 までの期間が短くなります。怪我は早めの対処が必要です。状況に応じて病院を受診し、自己判断で無理をしないことがとても大切です。
ストレッチポールで腰痛改善するために知っておきたいこと
ストレッチポールというものをご存じでしょうか？ストレッチポールは背中を乗せて寝ころびながらバランスをとるだけで運動不足や血行不良、腰痛まで解消してくれるという優れものです。
今回はこの ストレッチポール を使用して 腰痛 を改善するための基礎知識について説明します。
捻挫は病院へ行くべき？ほんとは怖い捻挫の恐怖（後編）
「捻挫は病院へ行くべき？ほんとは怖い捻挫の恐怖（前編）」では、外側へ足を捻ってしまった時は早めに病院へ行き診察を受け適切な処置を行うことが重要だとご紹介いたしました。後編では、 捻挫 をしてしまった場合の応急処置法についてご紹介いたします。
応急処置後は必ず 病院 で診察と治療を受けるようにしてください。
捻挫は病院へ行くべき？ほんとは怖い捻挫の恐怖（前編）
捻挫は多くの人が経験したことのある怪我の一つですが、同時に完治が難しい怪我の一つでもあります。また、たかが捻挫と思っていても実は重大な怪我の可能性もあります。
捻挫をした時はたかが 捻挫 と軽くみず、なるべく早めに 病院 へ行き、適切な治療を受けることがおススメです。
整体で身長が本当に伸びるの？
ご自身の身長に悩みのある方のなかには、整体でバキボキとしてもらうと伸びることがあると小耳に挟んだことがあるかもしれません。果たしてそれは真実なのでしょうか。
実のところよく知らない 整体 と 身長 の関連性について、ご説明いたします。