膝痛 にお悩みの方は多いことでしょう。しかし、悩んでばかりで何もしなければ治るものも治りません。むしろ膝をかばって安静に生活していると、ますます膝も足も弱ってしまいます。怖いかもしれませんが、 ストレッチ をして少しずつ鍛えてみてはいかがでしょうか。
これからランニング始める時に気をつけたいランナー膝とは（後編）
「 これからランニング始める時に気をつけたいランナー膝とは（前編）」では、 ランナー膝 （腸脛靭帯炎）がおこる原因をご説明いたしました。後編では、ランナー肘にならないための対策方法をご紹介いたします。
これからランニング始める時に気をつけたいランナー膝とは（前編）
マラソンブームの影響や健康のためにランニングを始めたという方も多いのではないでしょうか。しかし、ランニングを行っていると徐々に膝が痛くなることはありませんか。その膝の痛み、もしかすると ランナー膝 というスポーツ障害かもしれません。
辛い胃もたれに効果抜群な３つの治し方
胃の当たりがムカムカしてなんだか胃が重たく、吐き気やゲップが出るといった経験をしたことはないでしょうか？なんらかの病気を疑う方も多いかもしれませんが、多くの場合に考えられるのが胃もたれです。
なるべく早く治して快適に過ごすためにも、 胃もたれ に効く３つの 治し方 についてご紹介します。
痛風の症状は３段階で進行する？知っておきたい痛風のこと（後編）
「痛風の症状は３段階で進行する？知っておきたい痛風のこと（前編）」では、痛風とはどのような疾患であり、どのように進行するのかご紹介いたしました。後編では、 痛風の症状 をおこさないための対策方法をご紹介いたします。