手首は日常生活のなかでもよく使用される場所です。そのため、痛みを感じる場合も多くなります。 手首が痛い と感じる場合に、どの場所が痛むのかに注目してみましょう。
手首のどの場所が痛むのか、どのように痛むのかなどによって傷害名が異なってきます。
骨盤底筋には身体にとって重要なはたらきがある！
骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？
今回は 骨盤底筋 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。
頚椎症性脊髄症は高齢者に発症しやすい！？
脊椎症性脊髄症 とは、骨棘や椎体のズレなどによって脊髄が圧迫されることによって発症します。主な原因としては加齢によって骨棘の形成や椎体のズレがおきることです。では、この傷害は高齢者にのみおきるのでしょうか？
ストレッチポールの嬉しい効果とは？
ストレッチポールは円柱の形をしており、長時間同じ姿勢で硬くなってしまった筋肉などを伸ばす効果があります。そのほかにも、普段おこなうストレッチに比べて多くの効果があるといわれています。
では、 ストレッチポール を使用することによってどのような 効果 がみられるのでしょうか？
自律神経を整えるとどのような効果がある？
自律神経は身体を活発に活動させる交感神経と身体をリラックスさせる副交感神経の２つの神経から構成されており、この２つのバランスを整えることは身体にとってとても大切なことです。
では、 自律神経 を 整える ことによって、どのような効果があるのでしょうか。