体の痛みいろは -

大腿骨頸部骨折にならないための知識と対策

大腿骨頸部 骨折は高齢者に起こりやすいと言われています。大腿骨と言えば身体の上半身を支えており他の骨よりも太くて丈夫なはずです。それが簡単に折れてしまうのはなぜでしょう。これは加齢とともに骨密度が低下し骨粗鬆症となり骨折しやすい状態になるからと言われています。

そして、骨折時は相当な痛みを伴います。完治するには保存的療法もありますが、通常は手術を行って元どおり歩行ができるようになるには長く時間がかかります。できることなら骨折せずに過ごしたいと誰もが思うのではないでしょうか。

靭帯損傷 という言葉はよく聞きますが、スポーツ中や日常生活での不意な事故による怪我という程度の知識しかないかと思います。靭帯が体の中でどのような役割を果たしており、損傷によってどういった不都合がおきるのかを理解するとともに予防を心がけていきましょう。

大腿骨は股間から膝までの太股の骨です。重い上半身を支えている大腿骨は他の骨よりも強い構造でできているため、めったに折れることはありません。ただし交通事故などで強い衝撃が加わった場合や、骨密度の少なくなった高齢者においては 大腿骨骨折 をおこす危険性が高くなります。

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われるほど体にとって大きな役割を持っています。 ふくらはぎ を ストレッチ でケアすることで、体全体を健康へと導く効果があるのです。

ふくらはぎのストレッチの重要性と健康効果についてご紹介します。

久しぶりにスポーツをした後や、いつもより負荷をかけてスポーツをした際、股関節に痛みが出てしまったことはありませんか？股関節 の痛みは スポーツ をする際にはよく起きます。股関節の痛みは普段の生活にも支障をきたすので、防げるものならば防ぎたいですよね。

ここでは、とくにスポーツ中の股関節の怪我に焦点を当て、何が原因でこの症状が起きるのか。また、予防方法などについてもご紹介します。