体の痛みいろは -

足首が痛いときに注意すべきポイント

足首をいためる原因としてはねんざが多いです。ほかには関節炎、腱鞘炎、疲労骨折などです。いずれも足首が痛い状態がつづくときには病院に行って診断を受けます。なかには痛みが慢性化するものがあります。

歩くために大切な足ですから、しっかりと治療してのちに痛みや不都合が残らないようにしたいものです。

口の中にできる口内炎は会話、食事、歯みがきなどで痛みます。痛みとともになかなか治らないものです。傷に歯や舌があたりやすいので、傷をふさぐことがなかなかできないからです。

そこで痛みをがまんしないで、 口内炎 の薬を使って痛みを緩和する方法が おすすめ です。痛みを抑える工夫が加えられた薬を使います。

腰が痛い症状は、神経痛や椎間板ヘルニアなどが原因となることがあります。ほかのおもな原因としては前かがみで作業した、長い距離を歩いた、準備運動せずに急に動いたことに伴う腰痛があります。ぎっくり腰などはその代表的なものです。

腰が痛い と感じる前に ストレッチ などで予防することのできる場合があります。

骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？

今回は 骨盤底筋 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。

脊椎症性脊髄症 とは、骨棘や椎体のズレなどによって脊髄が圧迫されることによって発症します。主な原因としては加齢によって骨棘の形成や椎体のズレがおきることです。では、この傷害は高齢者にのみおきるのでしょうか？