ストレッチポールは円柱の形をしており、長時間同じ姿勢で硬くなってしまった筋肉などを伸ばす効果があります。そのほかにも、普段おこなうストレッチに比べて多くの効果があるといわれています。
では、 ストレッチポール を使用することによってどのような 効果 がみられるのでしょうか？
骨盤のゆがみをチェック！ゆがみ解消法とは？
骨盤は、体や臓器を支えるとても大切な役割を担っています。そんな骨盤がゆがんでいると、体のあらゆるところに不調が出てきてしまうことをご存知でしょうか。
今回は、 骨盤のゆがみ をチェックする方法や解消法についてご紹介いたします。
外反母趾になりたくない 靴のおしゃれとの両立（後編）
「外反母趾になりたくない 靴のおしゃれとの両立（前編）」では、外反母趾がどのような靴により発症するのかご説明いたしました。後編では、 外反母趾 の治療法や歩き方についてご紹介いたします。
おしゃれ な 靴 を履きたい場合は、靴の調整も必要となります。
外反母趾になりたくない 靴のおしゃれとの両立（前編）
シーズンごとに履きたくなるおしゃれなデザインの靴が店にならびます。でも靴の形状によっては履きつづけることで外反母趾になってしまうことがあります。こうなると足に痛みが生じたり歩けなくなっったりすることもあります。
外反母趾 をふせぎつつ、 靴 の おしゃれ を楽しむ工夫とはどういったものでしょう。
べつの病気が原因のことも 口内炎が舌にできたとき
口内炎は口の中のいろいろなところにできます。ときには舌にできることがあります。 舌 にできる 口内炎 を舌炎といいます。舌にできたちょっとした傷から生じることがあります。舌にできる口内炎は食べ物があたるたびに痛みが出やすいです。
原因は舌自体にあるときと、体のほかの部分に原因があるときがあります。