体の痛みいろは -

ストレートネックはストレッチで改善できます

ストレートネックという言葉が最近多く聞かれるようになりました。言葉の通り首がまっすぐになっている状態です。正常な首は３０度～４０度前後に湾曲しているのですが、加齢や首の障害、長時間のうつむき姿勢などにより、首の生理的なカーブが失われてしまうものです。

ストレートネック を改善するためには、首等の ストレッチ を行うことが有効と言われています。

太ももがカッコ良い方は皆の憧れです。できるものなら自分もああなりたいと長年願いつつ挫折を繰り返してしまっている方は多いことでしょう。今回は簡単に、 太ももを細くする方法 をいくつかご提案いたします。ご自身に合ったものを継続してみてください。

「辛い股関節痛を解消する簡単ストレッチ（前編）」では、股関節炎の原因についてご紹介いたしました。後編では、変形性股関節について、また 股関節痛 に効果的な ストレッチ についてご紹介いたします。

ストレッチは毎日続けることで股関節の柔軟性と体幹を鍛え、股関節炎を予防します。

デスクワークで座りっぱなしの日々を送っていると体のいろいろなところから悲鳴が聞こえてきますよね。股関節もその一つです。肩こりや腰痛、膝痛などに比べると股関節の痛みはマイナーですがそれでも苦しんでいる方が多いのも確かです。

そのような 股関節痛 に効く ストレッチ をまとめました。

風邪の症状といえば発熱、頭痛、鼻水、腹痛、喉が痛いなどが一般的です。実はこれらの一般的な症状に加えて 腰が痛い という方が多くなっているそうです。

しかし、なぜ風邪をひくと腰が痛くなるのでしょうか？