物心ついた頃から 鼻づまり 気味の状態で、成長するにつれて 頭痛 も伴うようになった方や社会人になってから徐々に不調をきたすようになってきた方々などそれぞれ事情はあることでしょう。どうしてこうなったのか、からだと対話して快方を模索しましょう。
肩が痛い時に効果的な肩甲骨ストレッチとは
肩が痛い とき、 ストレッチ をすることがあると思います。ストレッチはたしかに気持ちいいのですが、間違った方法で行うと効果がないばかりか余計に肩の痛みを増してしまうことになってしまいます。
肩の仕組みと肩コリの原因を知り、効果的なストレッチで肩のコリをほぐしましょう。
立ち仕事からくる腰痛の自宅ケアと予防
仕事が 立ち仕事 の人は、つらい 腰痛 に悩まされる方がとても多いです。立ち仕事からくる腰痛は長時間同じ姿勢を続けていることで、筋肉の血行が悪くなることで起こります。血行不良になると、筋肉に疲労物質がたまり、痛みが出現します。
足腰に負担がかかり、疲労すると、どちらか一方の足に体重をかけたりして、その人それぞれの立ち癖ができることがあります。そうすると、骨盤がゆがみ、筋肉の均等がくずれ、治りにくい慢性腰痛に陥りがちです。
家でできるセルフケアは、先ず凝り固まった筋肉をほぐし、血行を改善することです。筋肉の疲労をためないことと、適度に動くことが基本的な対処になります。
また、腰痛を起こさないように予防することが大切です。
鼻詰まりがひどくて頭痛になる４つの原因と解決策（後編）
「鼻詰まりがひどくて頭痛になる原因と解決策（前編）」では、鼻づまりが原因で起こる頭痛についてご紹介いたしました。後編では、鼻づまりが起きる原因となる疾患についてご紹介いたします。
鼻詰まり からくる 頭痛 を治すためには、まず鼻づまりを治すことが第一優先となります。
鼻詰まりがひどくて頭痛になる４つの原因と解決策（前編）
鼻詰まりはただでさえ息苦しくて、夜眠れなかったり、仕事に集中できなかったりと困っている方も多いと思います。さらに鼻詰まりがひどくなるとつらいのが頭痛です。
なぜ 鼻詰まり になると 頭痛 がおきるのでしょう？鼻詰まりからくる頭痛の原因と解決策についてまとめました。