体の痛みいろは -

急がば回れ！圧迫骨折のリハビリ方法

圧迫骨折 をしてしまったら、まずは安静に過ごさなくてはなりません。しかし安静にしていればいつかは痛みが治まり、いきなり元通りにスタスタと歩けるようになることはありませんから、 リハビリ の開始時期を逃さないようにしなくてはなりません。ゴールは必ずあるのですから、頑張りましょう。

心身共にストレスや疲労がたまると、自律神経が乱れて生活に支障が出てくることがあります。からだが悲鳴をあげているとわかってはいても休日が増えるわけではありませんし、ストレスをまとめて一気に発散できるとも限りません。

そこで、一見地味ですが 自律神経 を 整えるツボ を刺激するというのはいかがでしょうか。グッズいらずでお金もかかりませんので、試してみない手はありません。

ストレッチポールというものをご存じでしょうか？ストレッチポールは背中を乗せて寝ころびながらバランスをとるだけで運動不足や血行不良、腰痛まで解消してくれるという優れものです。

今回はこの ストレッチポール を使用して腰痛を改善するための基礎知識について説明します。

「捻挫は病院へ行くべき？ほんとは怖い捻挫の恐怖（前編）」では、外側へ足を捻ってしまった時は早めに病院へ行き診察を受け適切な処置を行うことが重要だとご紹介いたしました。後編では、捻挫をしてしまった場合の応急処置法についてご紹介いたします。

応急処置後は必ず病院で診察と治療を受けるようにしてください。

捻挫は多くの人が経験したことのある怪我の一つですが、同時に完治が難しい怪我の一つでもあります。また、たかが捻挫と思っていても実は重大な怪我の可能性もあります。

捻挫をした時はたかが捻挫と軽くみず、なるべく早めに病院へ行き、適切な治療を受けることがおススメです。