いわゆる“足がつる”状態の こむら返り ですが、 原因 がいくつかあります。なかでも、 睡眠中 にこむら返りがおきる方は血流が悪くなってしまっていることが原因のひとつとして考えられます。
では、どのように対処をすると寝ている間のこむら返りに悩まされることがなくなるのでしょうか？
筋膜リリースとは？身体にどのような効果がある？
近年よく耳にする“ 筋膜 リリース ”という言葉ですが、どんな意味か詳しく知っていますか？きちんと意味を知って正しく筋膜リリースをおこなうことにより、身体を少しでも快適な状態に近づけることができます。
では、どのようにすれば身体が快適な状態になるのか、詳しくご紹介します。
気になる肘の痛みには原因があった！
日常生活を送っている中で、急に 肘 に痛みを感じることがあると思います。その 痛み にはさまざまな原因があります。大きくわけてみると、肘をぶつけるなどの外傷性と、筋肉や腱を痛めることによる障害性の怪我があります。
今回は特に障害性の痛みの原因にスポットをあててご紹介します。
足の親指の付け根が痛い！もしかして…痛風かも？
足 の 親指 の 付け根 が 痛い と一言でいっても、筋肉や腱が痛いのか、骨が痛いのか、それとも親指の付け根を含めた指の付け根全体が痛いのかなどと原因はさまざまです。それぞれの原因によって病気は異なるため、どこがどう痛むのかきちんと見極めることが大切です。
捻挫を早く治すために自分自身でできることは？
突然身体の一部を捻挫してしまうことは、誰にでも起こりうることです。怪我の原因や対処法、怪我の発生時に正しい処置をおこなうことができれば、１日でも捻挫を早く治すことができます。
では、 捻挫 を 早く治す ためには何をどのようにすればよいのでしょうか。