猫背を治すには 、筋トレや矯正グッズなどさまざまな方法が効果的だと言われています。しかし、本当に猫背を治すために大切なことは正しい姿勢を知り、体にクセづけるための習慣です。
今回は正しい姿勢を知り、体にクセづける２つの方法についてご説明します。
口内炎を１日で治す方法と口内炎にならないための予防策（後編）
「口内炎を１日で治す方法と口内炎にならないための予防策（前編）」では、口内炎ができる原因についてご説明致しました。後編では、 口内炎 を 治す 方法や予防策をご紹介致します。
口内炎を予防するためには、細菌の繁殖を防ぐ、ビタミンを摂取する、疲労やストレスは早めに対処するといった３つのことに気をつけましょう。
口内炎を１日で治す方法と口内炎にならないための予防策（前編）
口内炎ができてしまうと楽しい会話もおいしい料理もどこか憂鬱になってしまいませんか。できることなら口内炎にならないのが一番ですが、なかなかそうはいかないですよね。
そこで、今回は最短１日で 口内炎 を 治す 方法と口内炎ができにくくなる予防方法についてご説明します。
腰が痛い時の寝方で大切なポイントをまとめてみました（後編）
「腰が痛い時の寝方で大切なポイントをまとめてみました（前編）」では、腰痛を悪化させる寝方についてご紹介致しました。後編では、 腰が痛い時の寝方 として腰痛を和らげてくれる寝方をご紹介致します。そのためには寝返りに必要な筋力をつけることも大切です。
腰が痛い時の寝方で大切なポイントをまとめてみました（前編）
急な運動や力仕事を行った後に腰が痛くなることってありますよね。腰痛には日頃のケアやストレッチも大切ですが、さらにもう一つ寝方についても考えてみませんか。 腰が痛い時の寝方 を改善することで、寝る時の痛みや次の日の腰の痛みを和らげることができます。