花粉症や鼻炎の症状といえば鼻水、鼻づまり、くしゃみの３つです。市販の 点鼻薬 はこれらの症状を簡単に抑えてくれるため、 おすすめ したい薬です。しかし、使い方によっては点鼻薬の副作用で依存してしまうなんてことにもなってしまいます。
点鼻薬の成分をよく知り、適切に使用することが大切です。
肩が痛い時に効果的な肩甲骨ストレッチとは
肩が痛い とき、 ストレッチ をすることがあると思います。ストレッチはたしかに気持ちいいのですが、間違った方法で行うと効果がないばかりか余計に肩の痛みを増してしまうことになってしまいます。
肩の仕組みと肩コリの原因を知り、効果的なストレッチで肩のコリをほぐしましょう。
鼻詰まりがひどくて頭痛になる４つの原因と解決策（後編）
「鼻詰まりがひどくて頭痛になる原因と解決策（前編）」では、鼻づまりが原因で起こる頭痛についてご紹介いたしました。後編では、鼻づまりが起きる原因となる疾患についてご紹介いたします。
鼻詰まり からくる 頭痛 を治すためには、まず鼻づまりを治すことが第一優先となります。
鼻詰まりがひどくて頭痛になる４つの原因と解決策（前編）
鼻詰まりはただでさえ息苦しくて、夜眠れなかったり、仕事に集中できなかったりと困っている方も多いと思います。さらに鼻詰まりがひどくなるとつらいのが頭痛です。
なぜ 鼻詰まり になると 頭痛 がおきるのでしょう？鼻詰まりからくる頭痛の原因と解決策についてまとめました。
辛い股関節痛を解消するストレッチ（後編）
「辛い股関節痛を解消する簡単ストレッチ（前編）」では、股関節炎の原因についてご紹介いたしました。後編では、変形性股関節について、また 股関節痛 に効果的な ストレッチ についてご紹介いたします。
ストレッチは毎日続けることで股関節の柔軟性と体幹を鍛え、股関節炎を予防します。