腓骨筋腱炎 （ひこつきんけんえん）というと筋や腱が炎症を起こしている状態をイメージし、さほど深刻なものではないと考える方もいらっしゃることでしょう。しかし、忍耐は美徳だと言わんばかりにそのまま頑張るのは褒められたものではありませんし、必ず後悔するときが訪れます。
どのような無茶をしているのか、知っておきましょう。
テーピングで万事解決？！腸脛靭帯炎
スポーツをされるみなさんは テーピング に馴染みのある方も多いことでしょう。 腸脛靭帯炎 （ランナー膝）というポピュラーな症状にも重宝されます。しかし、意外と正しい巻き方、貼り方を身につけていらっしゃる方は少ないのではないでしょうか。やみくもに巻いていてもテープ代の無駄になりますし、いらぬ副作用を起こす危険もあります。
効果的な使用方法をご紹介します。
半月板損傷の治療期間は気長に過ごす
半月板損傷 となるとそう簡単には治らないことはご想像がつくことでしょう。スポーツ選手でなくともできるだけ早く 治療 を終わらせて、元の生活に戻りたいと願うのは自然なことです。
短い 期間 で最大限の効果を引き出すにはどのような心構えが適切であるのか、検討してみましょう。
本気の外反母趾の治し方！！
外反母趾であることはわかっているけれど、我慢できない状況ではないので特に何も対策はとっていないという方は多いことでしょう。今のところ生活に支障はないようにみえても、いつか緊張の糸が切れて突然立っていられなくなったという日を想像してみてください。
外反母趾の治し方 はさまざまですが、基本を繰り返すだけでも症状は改善します。
成長痛？かかとの痛み
お子さんが夕方になると「からだが痛い！」と機嫌が悪かったり泣き続けたりして、ほとほと困っているという光景は貴方のご家庭だけのことではありません。その原因は 成長痛 の可能性があります。
お子さんはきちんと説明することがむずかしいですから、 かかと が痛いのか、つま先が痛いのか自分でもわからない！とにかく痛いのだという状況です。ご家族のサポート方法をご紹介いたします。