仕事が 立ち仕事 の人は、つらい 腰痛 に悩まされる方がとても多いです。立ち仕事からくる腰痛は長時間同じ姿勢を続けていることで、筋肉の血行が悪くなることで起こります。血行不良になると、筋肉に疲労物質がたまり、痛みが出現します。
足腰に負担がかかり、疲労すると、どちらか一方の足に体重をかけたりして、その人それぞれの立ち癖ができることがあります。そうすると、骨盤がゆがみ、筋肉の均等がくずれ、治りにくい慢性腰痛に陥りがちです。
家でできるセルフケアは、先ず凝り固まった筋肉をほぐし、血行を改善することです。筋肉の疲労をためないことと、適度に動くことが基本的な対処になります。
また、腰痛を起こさないように予防することが大切です。
太ももがカッコ良い方は皆の憧れです。できるものなら自分もああなりたいと長年願いつつ挫折を繰り返してしまっている方は多いことでしょう。今回は 簡単 に、 太ももを細くする方法 をいくつかご提案いたします。ご自身に合ったものを継続してみてください。
皆さんは 足裏 が つる と、どうされていますか。痛みをガマンして治まるのを待ったり、ガムシャラに動かしてみたりしてその都度対処している方も多いことでしょう。
その際、なぜ足がつってしまったのか考えてみると予防することができますし、病気の早期発見にもつながります。
太股 が 痛い ！というときの原因は、大まかに三つに分けることができます。筋肉の損傷による場合、そして神経の圧迫による痛み、また血管や血液の状態による疾患などがあげられます。
筋肉、神経、血管をキーワードとして、太股の痛みの原因となる疾患と治療法についてご案内します。
圧迫骨折 をしてしまったら、まずは安静に過ごさなくてはなりません。しかし安静にしていればいつかは痛みが治まり、いきなり元通りにスタスタと歩けるようになることはありませんから、 リハビリ の開始時期を逃さないようにしなくてはなりません。ゴールは必ずあるのですから、頑張りましょう。